¿Estás deshidratado? Muchas personas, deportistas o no, sufren deshidratación leve crónica sin apercibirse de ello. La deshidratación es acumulativa, es decir, el deportista se puede ir deshidratando en días sucesivos de entrenamiento o competición si no se rehidrata por completo entre entrenamientos. Los síntomas son: pereza, sensación general de fatiga, cefaleas, pérdida del apetito… Ofreciendo […]
LIBRO (Manual de entrenamiento del ciclista) por Joe Friel
Hola Últimamente os tengo un poco abandonados, lo siento, entre unas cosas y otras, no he tenido tiempo para escribir nada. Además, tampoco estuve muy inspirado que digamos para contaros alguna batallita. Después de dejaros en la entrada anterior con la nueva compra del libro Manual de Entrenamiento del Ciclista que hice a finales de […]
Pedaleando en la oscuridad (David Millar)
A principios de semana terminé de leer el libro “Pedaleando en la oscuridad” biografía del ciclista profesional David Millar, y la verdad, que me tuvo enganchado completamente. En el 2004 el ciclista escocés fue detenido y expulsado de la competición internacional por haber utilizado sustancias ilegales para incrementar su rendimiento, su vida de ensueño se […]
LA GRASA
Hola fieras. Ya iba siendo hora de poner otra entrada más referente a la alimentación, ¿pensabais que ya os ibais a librar, eh?. Pues no, han pasado dos meses desde la última pero ha vuelto de nuevo (joder que plasta). He rescatado para vosotros, unas cuantas “estrofas y estribillos”, de este libro, Alimentación Sana para […]
