JandroCandás

web de ciclismo

Sígueme en STRAVA
  • Inicio
  • Marchas Cicloturistas
  • Carreras Máster
  • Sobre mi
  • Blog
  • Contacto

Marcha LLanera y Wingate e Interválico

28 mayo, 2014 Por JandroCandás 1 Comment

Hola amigos/as El Domingo asistí a la XIII Marcha de Lugo de Llanera (Por el corazón de Asturias) organizada por el Club Ciclista Santufirme. Fueron 97 kilómetros y casi 1600 de desnivel. Después de la salida larga del dia anterior, de 5horas y media por La Cubilla y Cotobello, la verdad que tuve muy buenas […]

Prueba de esfuerzo Enero 2014

7 enero, 2014 Por JandroCandás 9 Comments

Hola amigos/as ¿Os han traído mucho los Reyes? A mí una de las cosas fue esta prueba de esfuerzo, ya tenia ganas de realizar una de estas características, una experiencia nueva, y aprovechando que se la hacían mis amigos de León, pues nos juntamos unos cuantos. Momento idóneo para trabajar más exacto con los parámetros […]

MULTIDEPORTE en pretemporada

14 noviembre, 2013 Por JandroCandás Leave a Comment

Hola amig@s Después de una tiradita de runnin, para calentar, nos metimos en el gimnasio, para hacer la sesión de pesas y abdominales que hoy tocaba. Todo lo que sea ir sumando ahora a «principios de año», ayudará para la temporada bicicletera que nos espera.  Un poco de btt, un poco de trekking, un poco […]

Pretemporada (semana 2)

5 noviembre, 2013 Por JandroCandás 4 Comments

Hola, por aquí otra vez Sustituí una sesión de piscina por una salida corriendo. Algo aeróbico. La verdad que me gusta mas correr que nadar, sobre todo porque para superar mi estilo nadando no se necesita más que dos clases (doy pena y dolor). Por eso es preferible hacer otra cosa, de momento, hasta que […]

Segundo mesociclo

28 enero, 2013 Por JandroCandás 8 Comments

Dejamos el primer mesociclo, con algo más de 800 kilómetros, en 15 sesiones mas 2 salidas de ocio. Hoy Lunes comenzó mi segundo mesociclo. Las pulsaciones al 70/75%. La hucha se va llenando, y el peso bajando, aunque todavía no llego a cuidarme del todo en la alimentación, ya tengo dos kilos menos. Un buen […]

Buen entreno

10 enero, 2013 Por JandroCandás 3 Comments

Hoy, Jueves 10 de Enero, buen entreno a primera hora de la tarde. León-Arcahueja (un saludo a Los 10 pasos, jajjaja)-Mansilla-Villaroañe-Palanquinos-Grulleros-León Me tocaba hacer el segundo dia de la segunda semana de la base, como hasta ahora, entre el 65/70% de f.c.m, terreno lo más llano posible, cadencia entre 85/95, y esta vez, una hora […]

Primer entrenamiento de la temporada

2 enero, 2013 Por JandroCandás 12 Comments

Feliz año 2013 a todos/as Hoy, primer entrenamiento de la temporada 2013. Eran las 11:30 h cuando salí a la carretera, y cuando me subo a la bici, me di cuenta que por atrás algo fallaba, la rueda trasera baja a tope, buffff, ¡me cagüen la leche!, como esté pinchada (que pienso que será lo […]

Prueba de esfuerzo (28.12.12)

29 diciembre, 2012 Por JandroCandás 2 Comments

Mi primera prueba de esfuerzo para este 2013, a falta de que el médico me envíe los datos, aquí os pongo el vídeo del sufrimiento final. http://www.youtube.com/watch?v=xhKX7ZQiB40&feature=youtu.be Un saludo  

Video Test Biomecánico

22 agosto, 2012 Por JandroCandás Leave a Comment

Hola amigos/as. Hoy tenia cita con Juan Garcia Lopez, para hacerme un test biomecánico. Tanto para la bici de carretera como para la de montaña. Aquí os dejo las medidas finales de las dos bicis. El informe, con infinidad de pruebas, corrigiendo medidas y a diferentes watios de trabajo.   Y un vídeo, donde tenéis […]

2 DIAS SEGUIDOS DE CARGA (Domingo 6 y Lunes 7 mayo)

9 mayo, 2012 Por JandroCandás 10 Comments

Hola bloggeros/as Los planes no están saliendo 100% como esperábamos todos los que nos dedicamos al hobby de la bicicleta, sobre todo por culpa  de la meteorología,  mencionada infinidad de veces en el mes de abril y lo que va de mayo, en la típica conversación… A pesar de ello, hay que joderse y aguantarse. […]

¿Nos vemos en Instagram?

Este mensaje de error solo es visible para los administradores de WordPress

Error: la cuenta de debe volver a conectarse.
Debido a los recientes cambios en la plataforma de Instagram, esta cuenta de Instagram debe volver a conectarse para continuar actualizándose. Vuelve a conectar en la página de ajustes del plugin

Error: No se han encontrado entradas.

Asegúrate de que esta cuenta tiene entradas disponibles en instagram.com.

SON SOLO 5 SEGUNDOS

https://www.youtube.com/watch?v=Cjfm2qTsPKk

Ya hemos superado las 25.000 vistas del vídeo. Si estás concienciado  COMPARTE !!! y dale un LIKE desde youtube pinchando aquí: Son sólo 5 segundos.

TODAS LAS CATEGORÍAS

  • Marchas Cicloturistas
  • Carreras Máster
  • Mis Salidas
  • Preparación Física
  • Libros
  • Varios

PILATES ES SALUD con Mª Ángeles

Quebrantahuesos

  • QH 2012
  • QH 2013
  • QH 2014
  • QH 2015
  • QH 2016
  • QH 2017

ÚLTIMAS ENTRADAS

Vuelta Máster Santander 2019

Qué pasa pichones? Ahí estamos. El fin de semana del 16 y 17 de Febrero , asistimos a las 2 etapas de la Vuelta Máster Santander 2019, mi primera … [Leer Más...]

QUEBRANTAHUESOS 2018 Parte 2

¿Te has perdido la primera parte? pásate por aquí Comienzan las rampas de Portalet en el kilómetro 116,  3 h y 21 minutos (6 minutos  mejor que … [Leer Más...]

quebrantahuesos 2018

QUEBRANTAHUESOS 2018 parte 1

Qué pasa pichones? ya esta aquí la Quebrantahuesos 2018. Aunque llevo varias semanas sin escribir en la web, sigo en activo, con carreras y marchas. … [Leer Más...]

Osteopatía con Raúl Ruiz

Quebrantahuesos 2017 - 6 H 3 min

meta-quebrantahuesos2017

Soplao corta 2017 - 4º puesto

Los 10000 Del Soplao 2017

Rompepiernas media - 3º PUESTO

Rompepiernas 2017
Copyright © JandroCandas.com 
Política de privacidad, Aviso legal y Política de cookies
Utilizamos cookies propias y de terceros para realizar el análisis de la navegación de los usuarios y mejorar nuestros servicios. Si continuas navegando consideramos que aceptas su uso. Puedes cambiar la configuración u obtener más informción aquí.--->Accept Leer más
Política de Cookies
Necesarias Siempre activado