Hola Amigos y amigas……Allá por finales de Julio, se puso en contacto conmigo Diego Macaya, de WOOW bike http://woow.bike/ una publicación sobre rutas y viajeros en bici muy pasional. La verdad que no la conocía y le eché un ojo a la web y me pareció superinteresante lo que tenia entre manos. Una comunidad web […]
Nutrición del Deportista… por Anita Bean
¿Estás deshidratado? Muchas personas, deportistas o no, sufren deshidratación leve crónica sin apercibirse de ello. La deshidratación es acumulativa, es decir, el deportista se puede ir deshidratando en días sucesivos de entrenamiento o competición si no se rehidrata por completo entre entrenamientos. Los síntomas son: pereza, sensación general de fatiga, cefaleas, pérdida del apetito… Ofreciendo […]
A la carretera aún nevando
Hola bloggeros/as Qué mal tiempo está haciendo por el Norte, no da tregua, los días de rodillo son más abundantes y habituales ahora que la lluvia nos está visitando de continuo. Además, no sólo la lluvia, sino también el viento (que puede que sea lo peor) y el frío, hace que las sesiones en el […]
Series al umbral de la amistad
Hoy, salida con mi amigo, el Petrus. Día de charlar encima de la bici, desde otra panorámica a la que últimamente no estábamos acostumbrados. Después de un recorrido de 25 kilómetros, llegamos a la pica el muelle, donde al pichón le gusta acabar sus galopadas. Allí sentadinos, sólo nos faltaba la caña…o mejor dicho […]
I Cross Ciudad de León
Holaaaaa Sesión running Mi segunda participación en una carrera de running. Queda ya muy «lejos» aquella en Sahagún de 10 kilómetros, en abril del año pasado. Pues 15 minutos antes de la hora de la salida (12 de la mañana) estábamos listos en el monte de San Isidro en León, esperando impacientes que comenzase la […]
FINALIZADO 2013
Hola amig@s Semana final, dando por terminado el año 2013, con 405 horas de pedaleo desde el dia 2 de Enero hasta dia de hoy, y 9.825 kilómetros. Llevo ya todo el mes de Octubre sin apenas bici, algo de pesas, correr… Casi 10 meses en los que ha habido de todo, sol, lluvia, viento, […]
SEPTIEMBRE
Hola Septiembre, mes de ni fu ni fa, vuelvo de un parón de vacaciones, las pulsaciones suben como nada, salgo a tomar los últimos rayos de sol, a hacer kilómetros sin ton ni son, aunque intento no sobrepasar el umbral, a bajar algo el peso que he cogido durante el descanso. Ahora mismo ya estoy […]
La semana del dia D
Parece que fue ayer, cuando empezaba a entrenar para los retos de este año 2013. Allá por el día 2 del mes de Enero, el casillero marcaba 0 kilómetros y ahora ya hay 7.056 (casi 1000 menos que el año 2012). Me lo he tomado con algo más de calma, por ejemplo este mes de […]
Día de lluvia, día de rodillo.
Hola colegas, hoy tenía planificada una salida de una hora y media, en la carretera…pero con este tiempo…tuve que subirme al rodillo. Curré por la mañana, y, después de descansar un poco en el sofá, me vestí de gala. Da gusto lo rápido que se coloca uno la vestimenta para hacer rodillo, comparado con […]
Dedicado a Mary
Ya que he acompañado a Mary en sus dos últimos entrenos, correspondientes a la segunda semana del cuarto mes, la he grabado para hacer este pequeño vídeo y dedicárselo. Por todo su apoyo, por estar ahí siempre, que no me cansaré de expresárselo, aunque sea por aquí, por su disponibilidad para ofrecerse y arrimar el […]
