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QUEBRANTAHUESOS 2014 sábado Parte 3 y videoclip

25 junio, 2014 Por JandroCandás Dejar un comentario

 

Momento de tranquilidad, el beso a la mujer, comentando el día, en el prao tiraos, con los demás compañeros, cervecitas, comida, amigos, mujeres…sexo, drogas, rock`n`roll….noooooooooo esta frase no va aquí jajajaj. El diccionario del móvil pone cosas raras.

En serio, ya momentos de relax y de vuelta a la calma tras meses de dedicación. La cabeza ya piensa en otras cosas, en futuros retos, en afrontar cosas de otra manera, como mejorar esto, lo otro, en probarlo de tal forma…y de pensar en las vacaciones que se aproximan en unos días.

La cena con los demás, para terminar con unos días en Sabiñánigo como siempre geniales.

Esperemos estar en el 2015 con más ganas todavía para situarnos en el cajón de dorsales naranjas entre 6.30-7.00

Viva la Quebrantahuesos

Pinchad en este enlace para ver el vídeo:
https://www.youtube.com/watch?v=ORyylJKEPdU&feature=youtu.be

Archivado en:Marchas Cicloturistas, QH 2014, Quebrantahuesos

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Hoy fue día de apretar las bielas por terreno lla Hoy fue día de apretar las bielas por terreno llano de León.🚴 2 intervalos de 40 minutos 280/285w con recuperación de 10 minutos. 
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Paso de la carrera Elite/sub23 de Porriño, por B Paso de la carrera Elite/sub23  de Porriño, por Baiona.@equipo.leon_ulb @equipo_cortizo @federaciongalegadeciclismo @rfeciclismo @lourinacycling @ccriasbaixas
Hoy volvimos a la subida en Baiona.🚵 4 ascensio Hoy volvimos a la subida en Baiona.🚵 4 ascensiones de 10' (326/328/329/330 vatios) TiZ de 40' muy guapos a umbral. 📝📝Siempre hay tiempo para sacar algo. Seguimossss🤘🤘#galiciacalidade #galicia #sworks #playa #baiona #beach #training #cycling #photo #summer #picoftheday #pictureoftheday #instamoment #fotografia #cyclinglife
Hoy conocí una subida desde Baiona, Chan da Lagoa Hoy conocí una subida desde Baiona, Chan da Lagoa👌. Me gustó mucho, algo irregular de pendiente , y con unas vistas a las Islas Cíes cojonudas 👌 
60 kilómetros . Y poco más de 2 horas de pedaleo. 
📝La subida la hice 2 veces, con bloques de underover ftp, a 305 vatios medios .
Desayuno para dos. ¿Tendremos energía para una s Desayuno para dos. ¿Tendremos energía para una salida en bici de 2 horas? 🚴🚴 ¿ó mejor nos vamos a tomar el sol?.🌞🌞🌞 @mabera_fit40food #breakfast
CTL y CIL #teampichones #pupilopichón🤘🤘🤘 CTL y CIL #teampichones #pupilopichón🤘🤘🤘 Independientemente de que ciertas gráficas no son indicativas siempre de mejoría porque sí, seguimos creciendo. Trabajo, ilusión y aprendizaje por encima de todo, tanto del entrenador como del entrenado. Vamossssss💪💪💪💪
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SON SOLO 5 SEGUNDOS

https://www.youtube.com/watch?v=Cjfm2qTsPKk

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